寒冷時(shí)節(jié)，有的人怕冷會穿厚厚的衣物，而有的人穿得很少也不覺得冷，這是什么原因呢?是不是跟個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)呢?怕冷是什么原因?下面就來了解一下。
怕冷是什么原因?
1、陽氣不足所致
怕冷確實(shí)跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，比如有的人陽氣不足，這樣人在經(jīng)歷寒冷刺激的時(shí)候就很敏感，沒有陽氣的扶助，虛弱的身體根本遭不住，很是怕冷。
2、不愛運(yùn)動、缺乏鍛煉
除了體質(zhì)方面，就是個(gè)人習(xí)慣方面影響導(dǎo)致人會怕冷。一般不愛運(yùn)動的人比經(jīng)常鍛煉的人更容易怕冷。我們都知道，運(yùn)動時(shí)肌肉收縮可以產(chǎn)生更多熱量，經(jīng)常鍛煉的話可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，增加身體熱量，緩解怕冷癥狀。
3、飲食吃太吃素
現(xiàn)代社會雖然崇尚吃素，但并不是說一直只吃素，健康飲食還是講究葷素的均勻搭配，尤其是在寒冷的冬季，更需要適當(dāng)些葷菜來給人體提供熱量。一般葷的代謝所釋放的熱量比素菜要多得多。
4、過度節(jié)食
如果在寒冷時(shí)節(jié)你還用節(jié)食的方法來減肥的話，這是不利于健康的，而且這會不利于人體保持體溫恒定，比一般人更加怕冷。吃得太少，身體能量跟不上，人體氣血虧欠，機(jī)體沒有得到足夠的營養(yǎng)，還會導(dǎo)致手腳冰涼。
總的來說，想要應(yīng)對怕冷的這個(gè)問題，你需要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣。
