一、減肥勵志短句
1、建議做平臥位做腹肌。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
2、撐過是天堂，放棄是地獄！
3、十個胖子，九個懶。
4、胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。
5、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。
6、蔡一林人家工作那么辛苦當時也在讀大學也什么都沒吃人家也是人咱們就不好那么心疼自我了一就是新的好，精神抖擻興致高。聽一聽顧客發發牢騷，看一看業績蒸蒸日上，寫一寫計劃報表，哼一哼開心歌謠，感嘆，生活真的很美好。
7、要么瘦！要么死！
8、為了情侶照時不做你身旁的樹墩！
9、有男朋友的胖子！再長肥你男朋友就不要你了！你當他說你胖胖的很可愛！說你體型剛好是真的啊！你是沒張腦子還是咋的！你男朋友要170cm200J你看著可愛不！！！
10、誰在給我說我不胖，我就給誰急，你們天天拉我吃夜宵，看把我都吃成豬樣了，說好的勵志小蠻腰呢!
11、想想商場服務小姐的白眼。
12、做陽光少年，展自我風采！
13、要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混。
14、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
15、胖子沒有資格吃!等你瘦了再說
16、你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
17、從來沒有白費的努力，也沒有碰巧的減肥成功。
18、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天。
19、目前常用的治療肥胖癥的藥物主要有兩類：一種是作用于中樞的食欲抑制劑：此類藥物又稱厭食性藥物，它是通過影響神經遞質的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑制食欲和提高基礎代謝率來減重，如西布曲明。還有一種是作用于外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達到減肥目的，如奧利司他，在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約30%。需要藥物治療的患者BMI大于30kg/m2且無合并癥，或者大于28kg/m2有其他合并癥。
20、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別。不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！你們要自己加油。
二、減肥勵志短句致自己4個字
1、夏天來臨前，來一場說減就減的肥!
2、覺得自己為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。
3、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心！
4、帶著饑餓入睡是成為美女的開端。
5、如果肥是一種錯，請您進來坐一坐；如果瘦是一種罪，入門保準您墮落。
6、最足以顯示一個人性格的，莫過于他所嘲笑的是什么東西。
7、總想著瘦下來去拍寫真，等瘦下來時，你會發現，哪里用去拍寫真，身材好了隨便拍拍都是寫真!
8、你怎么就這么喜歡吃東西？你和肉親啊，還是怎么著？
9、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！
10、《大塊頭》劉德華，鄭秀文演的。我一般是去人人影視，電影天堂找的，希望能幫到你(竭力為您回答，請給我一個好評，謝謝親)
11、其實有一句話說的是對的，身體缺什么你就會饞什么。所以在減肥的時候，我們一定要保證給身體足夠的營養，這樣才能不饞(這里并不是說你減肥的時候可以亂吃哦！)。人只有在吃飽的情況下，身體營養素都足夠的情況下才會不饞。那這就需要我們了解關于營養素的知識啦。
12、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心!
13、瘦，用剩下的半年，讓自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就覺得自己開心的睡不著覺
14、累嗎，累就對了，舒服是死人的事
15、無法控制體重的人如何控制自己的生活?
16、千萬不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之類的話。有一天，當你又瘦又美時，你會發現你的人生就跟開掛了一樣。
17、目前，我國成人BMI的切點為：大于或等于小于24kg/m2之間，為正常；大于或等于小于9kg/m2之間為超重；大于或等于28kg/m2為肥胖。
18、每天多吃一粒米，都要說聲對不起。
19、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。
20、我減肥的時候你一定要來哦。因為看見你。我就沒有食欲了。
三、減肥勵志短句致自己6個字
1、就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？
2、運動健身的確是件辛苦事，不但枯燥，還很累，所以能堅持的人都很了不起。下面有一些健身勵志短句，助你減肥成功。要么瘦！要么死！站著不動，你永遠都只能是觀眾。想想商場服務小姐的白眼。胖子沒資格吃!等你瘦了再說。胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子!汗水就是脂肪的淚水！自律給我自由！只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。累嗎，累就對了，舒服是死人的事放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！沒死，就不要把自己當廢物。你只有非常努力，才能看起來毫不費力。撐過是天堂，放棄是地獄！健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧！
3、不要只幻想自己瘦了的樣子，而不做努力女人不對自己狠，男人就會對你狠一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。運動健身的確是件辛苦事，不但枯燥，還很累，所以能堅持的人都很了不起。下面有一些健身勵志短句，助你減肥成功。
4、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助，但你想靠運動瘦下來，不可能。
5、夏天是一個綻放美麗的季節，你長成這個樣子還有什么美麗可言，已經三天沒有吃飯了，減肥我容易嗎我!!
6、走在街上看見漂亮的小姐姐總是忍不住回頭看，感嘆人家的身材好好哦，你吃東西的時候怎么沒想那么多呢?我這個月的目標是瘦8斤。
7、想減肥就別TM給自己找借口，少墨跡，果斷點會死？
8、控制飲食、運動治療或藥物治療，有時候不能達到理想的減肥效果。外科手術治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術不僅能減重，同時可能改善甚至治愈肥胖癥相關的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預防、減緩甚至阻止肥胖并發癥的發生發展。
9、所謂吃貨，應該是嘴上享受，心里想瘦。早飯我唯一不吃的兩樣東西是午飯和晚飯。只有填滿肚子，人才不會空虛。我不是吃貨，我只是熱愛生活。將吃貨精神進行到底，減肥什么都是浮云。大難不死，必有鍋粥。吃貨離開了食物，就像是一個失戀了的人。吃貨最高境界：眼見為食。我不是吃貨，我是一個挑食的吃貨。
10、想想以前嘲笑過你胖的人。
11、說正經的，人胖了，直接影響健康呀。這個才是要命的。一些非傳染性慢性病，像糖尿病、冠心病、高脂血癥、呼吸功能不全、高血壓，等，罪魁禍首之就是體重超標了。嚴謹點兒說，是超重，或者肥胖。
12、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
13、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。
14、減個肥怎么就這么難，過個春節才7天我就長胖了6斤，春節都過完一個星期了，也沒見我瘦一斤啊!
15、如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。
16、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！
17、人們可以原諒嬰兒脂肪，但你不再是嬰兒，沒有人認為你的脂肪是如此可愛。
18、千萬別在最好的年齡里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
19、窮途末路都要瘦，不極度瘋狂不痛快，發會雪白，土會掩埋。
20、運動健身的確是件辛苦事，不但枯燥，還很累，所以能堅持的人都很了不起。下面有一些健身勵志短句，助你減肥成功。
四、減肥勵志短句子
1、我怕心很小小，卻裝著很大很大的世界；這世界里留下你美好的形象，這世界能預知你的成功。那一天，我會為你準備好鮮花。
2、瘦下來之后覺得站在暗戀的人旁邊都比較有底氣，不再唯唯諾諾。
3、想證明給其他人看看“我能夠!”你的志氣哪兒去了?
4、沒有人會陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮斗一生。你的對手在看書，你的仇人在磨刀，你的閨蜜在減肥，隔壁老王在練腰。你必須不斷地努力，才能不讓你的對手有可乘之機。永遠不要沉溺在安逸里得過且過，能給你遮風擋雨的，同樣能讓你不見天日，只有讓自己更加強大，才能真正撐起一片天。
5、其他女人都能瘦下來你為什么就不行？你是白癡嗎？你天生就該當肥豬？
6、毀掉一個女人的人生，從放縱她的暴飲暴食開始。
7、站著不動，你永遠都只能是觀眾。
8、汗水就是脂肪的淚水！
9、鼓勵減肥的句子,一些激勵減肥成功的句子
10、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠。減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助，但你想靠運動瘦下來，不可能。要么瘦！要么死。
11、為了愛情的朋友們，你們更應該有自制力。
12、不瘦下來不準再做頭發！擴展資料改變生活方式
13、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。
14、大多數人在減肥的最初期，都會盯著體重秤的數字糾結，認為我體重少了那就是減肥了，其實體重在減肥的時候只是一個衡量標準，但減掉的重量是什么，才是關鍵啦。首先大家要知道，我們的體重是由身體組織成分決定的，體重是包括骨骼，肌肉、體脂肪(皮下脂肪和內臟脂肪)、器官、內臟、水份、礦物質加上每天吃的食物等等在一起的總和，以上每一種組織都有自己的重量，這些加在一起才產生我們的體重。而我們瘦身是要減掉身體成份當中的脂肪比例，也就是肥肉。肥肉沒有了，那肯定瘦了啊！(注意：這里說的瘦只是體重減輕了，但并不代表你的身形就像維密超模一樣好看了！)
15、女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
16、那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人，沒救。
17、強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。
18、不瘦下來不準買新衣服！
19、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力。
20、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
五、減肥勵志短句致自己奮斗
1、減肥辦法:我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。意志決定減肥的效果與質量。最后祝你減肥成功!。
2、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
3、不瘦下來不準再做頭發！
4、每次吃飯的時候都說少吃點，可哪一次又沒有吃撐著呢?每一次都在說我要減肥了，哪一次不是吃完了再立下軍令狀呢?2018我必須要瘦成一道閃電劈死你。
5、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆!
6、要漂亮總是要付出代價的。合理減肥，美體美型。讓體重達標，讓身體健康。不要熬夜要早起，丞丞愛的就是你。多門之室生風，多言之人生禍。生命不息，減肥不止！三月不減肥，月月徒傷悲！每天減肥一點點，每天健康一點點。燃燒多余脂肪，塑造窈窕身材。只有管不住的嘴，沒有減不掉的肥！
7、美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。
8、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。
9、餓→還不吃→挺著，這是個惡性循環，
10、我真的不能允許自己放縱下去了，一看鏡子都快不認識自己了，一坨圓嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是減肥成功，脫單!!
11、現在不停下吃東西的，明天胖10斤。
12、很多人都說(邁開腿、管住嘴)怎么你不說(不吃飯呢？)講真，減肥期間千萬不能做的事情就是(不吃飯！！！！！！)，聽我細說一二：
13、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！
14、硬生生地把上千的衣服穿成地攤，這就是胖子的宿命
15、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？
16、沒辦法！人家瘦子！胃小！再不克制就一輩子羨慕別人吧！
17、把脂肪當成是仇敵來減肥一分一秒都忍到淚水掉下來。
18、只有瘦了才有資格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!
19、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
20、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
