1.可以指揉眼周的太陽、四白、承泣、魚腰、瞳子髎、攢竹等穴位。
2.承泣穴位于瞳孔直下,當(dāng)眼球與眶下緣之間。
3.睛明、上睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、新明、風(fēng)池、百會(huì)、內(nèi)關(guān)等,以疏通經(jīng)絡(luò),恢復(fù)淚腺功能。
4.用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”“承泣”兩穴,用另一只手的大拇指指尖重重地按“合谷”穴。
5.雙手指肚按揉承泣穴36次,使之有酸重感。
6.不僅按摩眼部太陽、四白、睛明、魚腰、承泣等穴位,還能按摩肝腎眼部全息穴位。
7.睛明、魚腰、四白、承泣、太陽、攢竹、風(fēng)池、大椎。
8.睛明穴,攢竹穴、魚腰穴、太陽穴、承泣穴等,在揉按眼窩的同時(shí),刺激附近的穴位,達(dá)到安神明睛的作用。
9.眼睛累時(shí)按摩眼周，攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空(眉梢)、睛明穴(內(nèi)眼角)、承泣穴(瞳孔直、下一指處)和太陽穴。按摩后閉目再遠(yuǎn)望。
10.穴位按摩可以提高視力,適當(dāng)按摩睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣等眼周的穴位,對(duì)眼睛也是有幫助的。
11.首先,要現(xiàn)在食指的指腹上粘上少量的眼霜,然后用手指按壓印堂穴進(jìn)行按摩,接著就是眼明穴和承泣穴,每個(gè)穴位都要按壓5秒以上,重復(fù)做10次左右。
