一、養生之道10句名言
1、黃帝說：陰陽變化是宇宙間的自然規律，是一切事物的綱紀，萬物變化的起源，生長毀滅的根本，其中有很深的道理。所以凡是醫治疾病，必須求得病情變化的根本。
2、用春寒“凍凝”煩躁的心情，用燥氣“包圍”寒冷的感覺，讓“好春”的敵人都“自相殘殺”，只有健康歡樂兩兄弟“活命”，祝您春天美好快樂!
3、善診者，察色按脈，先別陰陽，審清濁，而知部分；視喘息，聽音聲，而知所苦；觀權衡規矩，而知病所主；按尺寸，觀浮沉滑濇，而知病所生。以治無過，以診則不失矣。
4、你好，山楂具有健胃消食，活血化瘀，降脂通絡的作用，一般用于消化不良，或者血脂增高等情況，作為泡茶飲用，主要考慮是有肥胖，血脂偏高或者脂肪肝、消化不良、或者大便不暢等，有一定的作用，但是胃酸過多，經常反胃的人最好不要吃，這個也不是肯定能夠解決上述問題，但有一定的輔助作用。建議你最好在有上述問題的狀況下，請醫生的指導后應用。
5、《黃帝內經·順氣一日為四時》：夫百病者，多以旦慧晝安，夕加夜甚。
6、強壯的身體是你最大的財富。
7、解讀：歷代醫家首列寡欲養神為養生學之第一要義，認為清心寡欲才是養生之道,凡事適度。過度縱欲就會引發身體有災害，過度追求享樂，則會讓肌體產生衰退。
8、1飽食即臥，乃生百病。(《備急千金要方》)
9、所以，五臟在各自主管的季節中受寒邪侵襲，
10、5春夏養陽，秋冬養陰。(《素問·四氣調神大論》)
11、冬去春來，氣溫多變，春風冷暖，注意風寒，早晚天冷，中午風干，多喝開水，少吃辣咸，早晚鍛煉，身強體健，養護胃肝，永記心間，祝你開心快樂，幸福無限。
12、莊子：呼吸吐納，熊經鳥伸，為壽而矣。孟子：養心莫善于寡欲。孔子：己所不欲，勿施于人。君子喻于義，小人喻于利。葛洪(晉)：常以寬泰自居，恬淡自守，則身形安靜，災害不干。呂坤(明)：仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。萬密齋(明)：養生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。陸游：不是暮年能耐病，道人本來心體寬。白居易：枕上愁煩多發病，床上歡笑勝尋醫。呂洞賓：寡言語以養氣，寡思慮以養神，寡嗜欲以養精，精生氣，氣生神，神自靈也。王燕昌(清)：三分醫治，七分調養。孫思邈：多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形，多言則氣乏，多愁則心。《內經素問》：食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年
13、一天三次約會可以讓你遠離歲月。
14、春風暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功發達，急功利近，保住健康，春風明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。
15、余知百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。
16、解讀：“牙齒堅固”是健康長壽的象征。打擊樂是流傳于中國的一種古老養生秘方。腎是主要的骨骼，牙齒是除了腎以外的骨骼的一部分。
17、春季養生要輕松，我發短信貼士送，精神愉快開心胸，起居規律多運動，定時睡，定時餐，調養身心百病免，身康體健神仙羨!
18、2流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。形不動則精不流，精不流則氣郁。(《呂氏春秋》)
19、解釋：心志閑適而少有欲望，心里安定沒有恐懼，形體疲憊但不倦怠，因此真氣調順，各人隨其所欲，都能滿足自己的愿望。
20、鄭板橋是清代畫家、文學家“揚州八怪”之曾經撰寫了這樣的養生對聯是：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺井水菊花茶。”全聯將鄭板橋的養生經驗進行了生動的概括：粗糧常吃，天然水常喝，飲食清淡對健康有利。
二、養生名言
1、五臟的功能正常而免受邪氣的侵襲。
2、多數是由于遭受了風雨寒暑等外邪的侵襲而引起的;
3、(大意)人身的陽氣，就像天上的太陽一樣重要，假若陽氣失卻了正常的位次而不能發揮其重要作用，人就會減損壽命或夭折，生命機能亦暗弱不足。所以天體的正常運行，是因太陽光的普照而顯現出來，而人的陽氣也應在上在外，并起到保護身體，抵御外邪的作用。
4、預防勝于治療。——狄更斯
5、朋友;送你美麗的春天吧。春風傳遞給你問候，花朵傳遞給你祝福。河流傳遞給你心情舒暢，蒸蒸日上，吃好，喝好。心情好。祝你春天美好。
6、(4)將梗米和菟絲子水放入桶中然后煮至米變軟然后加入枸杞子煮至粘稠加入白糖攪勻即可
7、輕的容易造成咳嗽，重的會造成腹瀉和腹痛。
8、四積陰德，也就是做好事。這不難理解，一個人做一件好事容易，做一輩子好事難，積陰德就是一輩子做好事，不做壞事。
9、八敬鬼神，其實是說無論窮富，都有一視同仁，不可以看不起窮人，不可以看不起不如你的人，說不定他就是為你雪中送炭的人。
10、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。——柏拉圖運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰磨練肌胳，防病御癥。——姜子牙以自然之道，養自然之身。——歐陽修我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德運動是一切生命的源泉。——達·芬奇
11、3志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。(《素問·上古天真論》)
12、6少年之情，欲收斂不欲豪暢，可以謹德；老人之情，欲豪暢不欲郁閼，可以養生。(《類修要訣》)
13、釋義：四時陰陽之氣是萬物存在的基礎。古人據此會春夏養陽，秋冬補陰，以服從四時陰陽的根基，與萬物同生共長。如果違背了這個根本原則，就會破壞其本源，破壞其真氣。這就是四季曲的目的。
14、16)均衡飲食多運動，健康常伴你左右。
15、《黃帝內經·陰陽應象大論》：陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。治病必求于本。
16、春天到，春意鬧，萬物復蘇春光好，養生保健很重要，發條短信您記牢，多吃主食脾胃調，多菜少果把肝保，多奶少肉不“三高”，多水少油毒不要，身康體健平安到。
17、大病大汗后不可冷水浴，太餓太飽都不可沐浴;晨起三千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可去;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。
18、如果肝氣影響到脾胃的消化功能，
19、解讀：上古時代的人，是知曉養生大道的，能遵循陰陽的變化規律，符合自然運作的規則和定數，飲食有節度，起居有規律。
20、這我也不是很懂，不過也很像了解，現在年齡大了，要知道些有關養生的常識，多學習，剛在網上找了下關于養生的知識，有幾個網站還行，比較有針對性，有個叫華世論健，都是些健康知識，還有個健康之路，不過東西太多了，希望對你有幫助
三、何為養生之道語錄
1、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。——柏拉圖
2、5春夏養陽，秋冬養陰。(《素問四氣調神大論》)
3、夏日養生莫忽視，健脾除濕吃蓮子，連翹荷葉來祛暑，枸杞百合腎肺補，冬病夏治有招數，內服中藥外針灸，送條短信情意足，夏日健康同呵護。
4、80多年的風風雨雨，周老歷經萬般磨難和坎坷，經歷過失敗，贏得過榮譽，但他都能心態淡定，做到寵辱不驚。
5、“如果連自己都不能原諒的人，怎能心如止水;”“還在判斷值與不值得，可見心中還有衡量，還是有‘氣根’”。
6、冬去春來，氣候多變，季節變化，涼增熱減，養生貼士，永記心間，早睡早起，多做鍛煉，身體強壯，快樂無限，溫馨祝福，開心無邊，祝你健康，幸福永遠。
7、初春季節天氣變化無常，溫度差異謹防過冷過暖，肝氣盛行多吃蘿卜生姜，散步晨練伴你身體健康。愿你的心情如生長的萬物一樣充滿生機，祝你心情愉快，身體安康!
8、2)人的飲食要從五谷雜糧中吸收多方面的營養，也要從多種蔬菜中吸收營養，不能偏食。——(中國家)徐特立
9、解讀：想多了就會消耗過多的心神，念頭多了就會心志發散而不聚焦，欲望多了就會干擾清醒得運用智慧，事情多了就會感到身體疲勞。
10、10讀書悅心，山林逸興，可以延年。(《壽世保元》)
11、5：不要夾著電話筒講電話。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
12、大地回春，鳥語花香，愿你在徐徐微風中，與快樂一起蕩漾;在懶洋洋的陽光中，與幸福一起歌唱;在白如絮的云中，與夢想一起跳舞。親愛的朋友，愿你擁抱美好的每一天!
13、10)健康二字值千金，定期檢查齊放心。
14、閑暇時，周老會和家人一道散散步，聊聊天；而過去的弟子登門拜訪，也往往是他最高興的時候，學生的近況如何，有何新的感悟，有沒有不順心的事，常常一聊就是半天。
15、有的則先發生在陽經而后才影響到陰經。
16、解讀：大喜使人心神激蕩時，略微抑制便可安定；暴怒使人性情煩躁時，稍加忍耐就可平息。指情緒不穩時要自我克制，這樣有益于你的健康。
17、還可以導致消化不良、大便泄瀉的飧泄病。
18、《黃帝內經·上古天真論》：志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。
19、對我們的人生影響很大。
20、當大家好奇周老的養生之道究竟有何秘方，他卻說“食飲有節，起居有常，不妄作勞”就是最簡單有效的養生方法，這種淡泊安定的生活態度，具體說來，也就九個字：吃得好，睡得香，想得開。
四、養生之道經典語錄大全
1、周老無論是忙碌緊張，還是相對空閑，也不論環境安靜還是喧囂吵鬧，任何狀態下，周老都能倒頭就睡著；一般來說，周老不過度熬夜，尤其在退休以后，養成了按時就寢的習慣。
2、冬天走春天來，天氣變得真快，春風悄悄吹來，睡覺記著要蓋，多吃水果青菜，還要記著補鈣，早睡還要早起，天天鍛煉身體，快樂與你相連，健康永遠相伴。
3、(大意)以肺臟為例：肺主氣，氣虛的，是屬于肺臟先虛；氣逆的，上實下虛，兩足必寒。肺虛弱不在相克的時令，其人可生；若遇克賊之時，其人就要死亡。其他各臟的虛實情況亦可類推。
4、君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回。滾滾長江東逝水，浪花淘盡依舊。無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來。孤帆遠影碧空盡，惟見長江天際流。黃河遠上白云間，一片孤城萬仞山。白日依山盡，黃河入海流。長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。九曲黃河萬里沙，浪淘風簸自天涯。黃河北岸海西軍，椎鼓鳴鐘天下聞。大江東去，浪淘盡，千古風流人物。
5、夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。
6、解釋：各種疾病，病人大多是早晨感覺神氣清爽，白天安靜，傍晚病情加重，夜間最嚴重。
7、(喜則氣和志達，榮衛通利，故氣緩矣。)
8、解釋：圣人不是在生病之后才去治療，而是在還沒有生病的時候就進行預防。
9、補腎易精，養肝明目，對于肝腎虧虛引起的視力下降兩眼昏花，有一定的幫助桂圓蓮子粥糯米三十克，大米七十克，桂圓十克，去心蓮子20克。大棗六克，冰糖適量
10、春季到來百花開，養生當把肝來愛，樂觀開朗好心態，酸味食品少吃來，避免油膩辛辣菜，生活注意多補水，多吃芹菜和海帶。祝你春季身體健康，萬事順意!
11、11)一生沒有宴飲，就像一條長路沒有旅店一樣。——(古希臘哲學家)德溪克利特
12、15)文明依賴修養，健康依靠堅持，環境有賴自覺。
13、邪氣侵犯人體而產生病變，
14、春季養生四不宜，八戒前來叨一叨。不宜貪吃香蕉、梨，寒氣聚集脾易虛;不宜春捂把汗出，保健功效不顯現;不宜過早穿單鞋，保暖工作要到位;不宜霧天來鍛煉，有害物質會吸入。提醒工作已做好，愿你春季養生身體好。
15、解讀：古人自古講究飯后養生，這里提到用餐后要做三件事情，即飲茶、散步、揉腹，如能長期堅持做下去，必有益身體健康。
16、早睡早起，方能養生！
17、春眠不覺曉，身心易疲勞;走近大自然，免疫會提高;多吃綠果蔬，強身亦健腦;出門多鍛煉，身體會更好;祝君身心健，萬事樂逍遙!
18、冬去春來，氣候變幻，短信問候來打擾：氣候多變別感冒，增衣減衣要慎重，勤加運動多散步，心情舒暢煩惱少，少酸多甜注調養，注意衛生細菌跑。祝你健康!
19、選自《素問·宣明五氣》。(大意)五臟各有所惡：心最怕熱，肺怕寒冷，肝怕邪風，脾怕濕邪，腎怕干燥。
20、鵝毛大雪送走了寒冷的冬季，絲絲細雨迎來了溫暖的春天，花兒的芬芳展現了春的喜悅，習習清風演繹了春的躍動。春天來臨，春風拂面，春雨綿綿，春光無限，祝你春天開心!
五、關于養生的經典語錄
1、9上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常。(《素問·上古天真論》)
2、“唾沫吐得太遠，有傷元氣”。
3、以安閑清靜為最大快樂，
4、心臟蘊藏著人體的神，肺臟蘊藏著人體的氣，肝臟蘊藏著人體的血，脾臟蘊藏著人體的肉(形)，腎臟蘊藏著人體的志。
5、有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克
6、在《道德經》中，有一個概念叫做“嗇”。《道德經》第五十九章說：“治人事天，莫若嗇。夫唯嗇，是以早服；早服是謂重積德；重積德則無不克；無不克則莫知其極；莫知其極，可以有國之母；有國之母，可以長久；是謂根深固柢、長生久視之道也。”
7、圣人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？
8、“仁者壽也：胸懷寬廣者，益壽;反之。胸懷狹隘者，不益健康有害生命”;德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽;道德日全者不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也。注重道德修養：“浩然正氣”有利于身心健康……
9、2)飲食健康促進，健康人生。
10、3飯后喝一杯綠茶，百步走，用手揉肚臍。(《昨非庵日纂》)
11、春季里，百花開，春季養生大家來;春季風多雨水少，氣溫變化真是快;主食多吃副食少，提供能量樂開懷;春季養肝很重要，少吃水果多吃菜;萬物復蘇需營養，少吃肉類多喝奶;養生知識真不少，想到做到動作快!
12、如果氣血的運行發生障礙，各種各樣的疾病就要產生了。所以，必須保持經脈的暢通無阻。
13、其陽氣的精微上注于眼目，
14、據說當在國外翻譯成版本的就大概有150多種，道德經的版本。
15、解讀：中醫認為，精、氣、神為人身三寶，精足、氣盈、神全是養生延年益壽之根本。固本生精，精生而化氣，氣生而化神，神全而身健。
16、在這條道路上，我們選擇了30個關于健身、養心和健身的智慧詞匯。
17、齲齒是一種嚴重的牙齒疾病。每天早上，人們在嘴里互相啄對方的上下牙齒，這意味著每個對應的牙齒互相啄，可以減少齲齒的危害，保持牙齒健康。
18、4大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。(《退庵隨筆》)
19、“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。沒有非分之想，平和安寧，真氣保存體內，形影不離，病不傷也。
20、這句話的理解不難，而深入理解又沒有幾人可以做到，這就是矛盾的人生吧。
